ئه‌رێ وه‌زنێ ته ل دیڤ طـــولێ ته‌یه ؟
- عند حصولك على درجة أقل من 16
|
لديك سوء في التغذية تحتاج الى مراقبة سريرية |
| - عند حصولك على درجة بين 16 الى 19 | لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة التغذية السليمه والصحية |
| - عند حصولك على درجة بين 20 الى 25 | ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك |
| - عند حصولك على درجة بين 26 الى 30 | أنت في بداية مراحل السمنة خفف من الدهون وأكثر من الخضروات |
| - عند حصولك على درجة اعلى من 30 | لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية مع وجبات صحيه خفيفه |
| - عند حصولك على درجة اعلى من 40 | انت بدين جداً ً .... وهذا خطر على صحتك ، راجع الطبيب |
